A musculação, a ginástica localizada ou os exercícios dentro da água, estimulam a síntese de proteínas aumentando a força e a resistência muscular, essenciais para o bom desempenho das atividades profissionais e de lazer. Além de elevar o metabolismo de repouso ajudando a emagrecer, os exercícios resistidos aumentam a densidade mineral óssea e o bem-estar psicossocial.
Na Pour La Vie, fisioterapeutas e físico educadores trabalham juntos
E se você quiser frequentar uma academia, mas apresenta dores nas articulações? Inicialmente você será encaminhado para reabilitação física e à medida que for evoluindo, fisioterapeutas e físico educadores trabalharão juntos para que você possa iniciar seus exercícios livre de dor.
Fortaleça seu coração
Quando prescrito e supervisionado de forma apropriada, o treinamento de força também é considerado uma estratégia de prevenção de doenças coronarianas: à medida que aumenta a tolerância cardiovascular ao exercício, a frequência cardíaca e pressão arterial diminuem. Além disso, músculos fortes auxiliam o retorno venoso e facilitam o preenchimento das câmaras cardíacas. Desta maneira a força de ejeção é potencializada e o trabalho mecânico do coração é diminuído.
