A prática regular de exercícios, além de contribuir para um estilo de vida mais saudável, traz benefícios físicos, sociais e psicológicos dos indivíduos que o praticam. Na Pour La Vie, homens e mulheres da Boa Idade têm a oportunidade de desfrutar exercícios físicos e atividades lúdicas, cujo principal objetivo é resgatar as capacidades funcionais e desenvolver autonomia e autoestima.
Força para carregar objetos, resistência para subir escadas, equilíbrio para evitar quedas, técnicas de relaxamento, caminhada orientada e jogos recreativos fazem parte das atividades desenvolvidas. Além disso, para um Envelhecimeno seguro, as atividades são realizadas com o monitoramento da frequência cardíaca, da pressão arterial e correção da postura corporal.
