A gravidez é um período especial em que ocorrem diversas alterações fisiológicas, endócrinas e emocionais. Por este motivo, a Equipe de Físico Educadores e Fisioterapeutas Pour La Vie, desenvolveu um programa especial de exercícios e reabilitação física para as futuras mamães.
Seu corpo modifica
À medida que crescem as glândulas mamárias e o útero, o funcionamento e a posição dos órgãos internos também mudam. É comum a sensação de cansaço, de falta de ar, cãibras e tonturas. Com a evolução do período gestacional, é comum observar o deslocamento centro de gravidade, o aumento das curvaturas da coluna, bem como a rotação pélvica compensatória.
O Pré-natal
A fim de minimizar a perda de equilíbrio, as dores nas costas, as dificuldades respiratórias, as incontinências urinárias e prevenir traumas na região pélvica, nossa Equipe criou um programa de preparo físico Pré-natal. Aqui, a intensidade moderada dos exercícios aeróbios e dos exercícios de força é monitorada a cada instante, bem como a temperatura corporal e a hidratação da mulher.
Durante todo o Pré-natal, sugerimos a Acupuntura e a massagem. Com estas terapias, é possível aliviar as tensões causadas pela nova postura, prevenir as cãibras e as dores musculares, reduzir o edema (inchaço), estimular a oxigenação dos tecidos, aumentar a imunidade e fortalecer, desde o útero, o vínculo entre a mãe e o bebê.
O Peri-natal
Durante o parto, período conhecido como Peri-natal, nossa Equipe de Fisioterapeutas está capacitada para acompanhar a gestante dentro do hospital. Exercícios de relaxamento, respiração e distensionamento são realizados objetivando reduzir de forma efetiva, as horas de trabalho de parto.
O Pós-natal
E no Pós-natal, sempre que houver indicação médica ou quando a mulher sentir necessidade de continuar cuidando do seu corpo, deve manter os exercícios em dia. Nesta fase os exercícios previnem as complicações pulmonares, restauram o tônus muscular, fortalecem o assoalho pélvico, desenvolvem força para os cuidados com o bebê, previnem aderências e reduzem dores.
