Aula anti-stress
Flexibilize é uma aula diferente preparada para aqueles dias em que você já amanheceu cansado e precisa renovar as energias. Ao invés de praticar o exercício físico planejado, ou simplesmente desmarcar a sua aula, você pode participar de um programa com técnicas de relaxamento, massagem, alongamento e respiração. É o que a Pour La Vie chama de Aula Anti Stress.
Ganhando flexibilidade
Mas se você é atleta e o seu objetivo é aumentar a amplitude de seus movimentos, o flexibilize aplica as técnicas de flexibilidade baseadas nos princípios de inibição ativa, onde o aluno participa das manobras inibindo o tônus do músculo encurtado. Esta prática pode ser realizada no clube ou no parque onde você realiza o seu treinamento.
Confira as vantagens deste programa inovador:
- Reduz as tensões musculares
- Induz o corpo ao relaxamento
- Ativa a circulação sanguínea
- Aumenta a flexibilidade
- Previne lesões e distensões musculares após atividade física
- Reduz a ansiedade, o estresse e a fadiga
