Corra atrás dos benefícios
O treinamento de corrida traz inúmeros benefícios à saúde: reduz o peso corporal, controla os níveis de colesterol, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, reduz os riscos de infarto, aumenta a massa muscular e melhora a pressão arterial de repouso.
Correr regularmente ainda auxilia na manutenção da glicemia e evita que os níveis de glicose se elevem. Correr fortalece os ossos prevenindo a osteoporose, ajuda a controlar o estresse, diminui a ansiedade e libera grande quantidade de endorfina melhorando também, a qualidade do sono.
Treinos individualizados
A Pour La Vie tem por objetivo estimular, através da prática da corrida, o gosto pela atividade física e com isso, a melhora da qualidade de vida, da saúde, da auto-estima e dos fatores psicossomáticos. Aqui, são elaborados treinos específicos, com acompanhamento dos Profissionais de Educação Física, que levam em conta as diferenças biológicas e o objetivo de cada um.
